走出倦怠
重建你的日常，不再重复那些压垮你的压力
当一切都感觉太多的时候，这个习惯追踪器不会再给你加码。
倦怠之后，最难的不是知道该养成什么习惯——而是相信自己能做到，还不会再次崩溃。你最不需要的，就是又一个要求完美的系统。
mostly 允许你从一周 2 天开始。没有需要维持的连续记录，没有会失去的进度，需要休息时也不会有愧疚。每一周都是全新的开始。
问题所在
- 你之所以倦怠，是因为所有事都要求你做到 100%。你最不需要的，就是再来一个要求完美的 App。
- 连续打卡型追踪器重现的，恰恰是让你倦怠的那种压力。每天都必须表现，否则就前功尽弃。
- 当你连基本的事都勉强应付时，"重新开始"这件事本身就让人崩溃。
- 大多数效率工具假设你有多余的精力。但你没有。
mostly 如何帮你
允许自己少做一些
从一周 2 天开始。准备好了再增加。没有最低要求，你设的任何目标都是有效的。
没有打卡压力
连续打卡要求你每天表现。每周目标让你能来的时候来，需要休息的时候休息。每周三天休息日不是失败，是计划的一部分。
这周 3 天？这就是目标。
这周坚持了 3 天，这就是进步，句号。App 会告诉你"目标达成"，不会说"你本可以做更多"。
每一周都是全新的开始
上周很糟？这周从头来过。没有积累的愧疚，没有对失去进度的焦虑。只是新的一周。
你的作息，你的一天
倦怠之后常常熬夜？把日界线设到凌晨 3 点，午夜分界线不该让恢复变得更难。
说句掏心窝的
每周模式不是营销噱头，而是唯一不会让人觉得"又多了一件会失败的事"的结构。如果你正在重建，这是一个安静的起点。
常见问题
倦怠之后，习惯追踪器真的还有帮助吗？
有帮助，前提是它降低门槛而不是继续加压。mostly 的设计就是从很小开始，并把休息也算进计划。
怎么在不施压的情况下重建习惯？
先设一个你现在真的做得到的每周目标，哪怕只是 2 天。重点不是冲强度，而是慢慢把信任感找回来。
如果我就是被效率 App 搞到倦怠，mostly 适合吗？
很适合这种情况。它避开连续打卡、每日完美和“这周毁了就全毁了”的感觉。
准备试试更温和的方式？
每周目标，不是每天的压力。App Store 免费下载。
