mostly는 이런 분에게
mostly의 주간 목표 방식이 어떻게 도움 되는지: ADHD, 불안, 만성 질환, 완벽주의, 번아웃, 심리 상담 병행, 야간/교대 근무.
ADHD
ADHD와 싸우지 않고 함께하는 습관 트래커. 연속 기록도, 수치심도 없이, 유연한 주간 목표만.
정신 건강
습관 트래커가 불안을 더 키워서는 안 돼요. 벌이 아닌 응원으로 습관을 만드세요.
체력 변동이 큰 분
어떤 날은 정말 못 한다는 걸 이해하는 습관 트래커. 제한된 에너지에 맞춘 유연한 주간 목표.
완벽주의자
충분한 게 정말 충분하다는 걸 배워가는 사람들을 위한 습관 트래커. "완벽한 주" 배지 없이, 4/7이 목표예요.
번아웃에서 벗어나기
모든 게 너무 많다고 느껴질 때를 위한 습관 트래커. 연속 기록도, 압박도 없이, 부드러운 주간 목표만.
상담 과제 추적
상담사가 실제로 처방하는 방식에 맞는 시스템으로 상담 숙제를 기록하세요. 매일 연속 기록이 아닌, 주간 목표로.
늦은 밤·교대근무
당신의 하루는 자정에 끝나지 않을 수 있어요. 날짜 경계를 늦추고 주간 목표로 기록하면, 늦은 밤이나 교대근무처럼 자주 바뀌는 일정에도 맞게 습관을 이어갈 수 있어요.
오래가는 습관을 만들 준비 됐나요?
연속 기록 쫓기는 그만. 진짜 꾸준함을 시작해요.
