比一比
Tiimo vs mostly
用 Tiimo 做 ADHD 日程規劃，還需要習慣追蹤？mostly 的靈活每週目標完美補充 Tiimo 的視覺日程。
先看重點
| 功能 | mostly | Tiimo ↗ |
|---|---|---|
| 平台 | iOS | iOS (Apple Watch) |
| 方式 | 每週習慣目標（如 7 天完成 4 天） | 視覺時間線日程規劃 |
| ADHD 設計 | 設計層面（溫和、靈活） | 專為 ADHD 設計的規劃工具 |
| 習慣追蹤 | 核心功能，多個習慣 + 目標 | 基礎，規劃為主 |
| 每週目標 | 是，核心功能 | 否，日程規劃 |
| 連續紀錄重置 | 沒有紀錄可歸零 | 不基於打卡紀錄 |
| 日程規劃 | 否，只做習慣追蹤 | 是，視覺時間線 |
Tiimo 的優勢
- Apple 設計大獎得主，公認的神經多樣性用戶規劃神器。
- 專為 ADHD 設計的視覺時間線規劃，幫助不擅長用傳統計劃工具的人。
- 重視無障礙和包容性設計，讓每個人都能用得舒服。
主要差異
- Tiimo 是一個專為 ADHD 設計的視覺日程規劃工具。mostly 是習慣追蹤器。解決的是不同的問題，搭配使用很合適。
- Tiimo 幫你用視覺時間線規劃和安排一天。mostly 幫你追蹤每週的習慣目標有沒有達到。
- 它們是互補的工具，不是競品。用 Tiimo 規劃你的一天，用 mostly 追蹤你的習慣。
為什麼選擇 mostly
你想要專門的習慣追蹤和每週目標，而不是日程規劃。
你需要一個專注於習慣養成的工具，來配合你現有的計劃工具。
你喜歡溫和、簡約的習慣養成方式。看看我們的 <a href="/for/adhd">ADHD 友好設計</a>。
常見問題
該用 Tiimo 還是 mostly？
建議兩個都用！Tiimo 規劃你的一天（什麼時候做什麼），mostly 追蹤你的習慣（有沒有堅持在做）。它們是互補的工具，各自解決不同的需求。
mostly 適合 ADHD 用戶嗎？
很適合。mostly 靈活的每週目標天生就對 ADHD 友好：沒有打卡壓力，休息不會被懲罰，每週都是新開始。Tiimo 專為 ADHD 日程規劃而生；mostly 提供 ADHD 友好的習慣追蹤。了解更多請看我們的 ADHD 頁面。
為什麼要拿來比較？
搜習慣追蹤工具的人經常會同時發現這兩個應用。我們想誠實地說：Tiimo 是一款很棒的應用，但它解決的是不同的問題。需要日程規劃就選 Tiimo，需要習慣追蹤就選 mostly，兩個都需要就兩個都用。
準備嘗試更好的方式了嗎？
每週目標，不是每天的壓力。App Store 免費下載。
